OD専門の病院で、これからやっていくこと
まずは、起立時は、頭を下げたまま30歩
〇水分は毎日、１．５～2リットル、飲もう！
〇本当に飲めているか、測ってみよう(ペットボトル満タンを飲む、1時間にコップ1杯)
〇散歩は毎日６０分間、室内歩きは無制限！(テレビ、マンガは歩きながら)
〇寝そべりスマホ(テレビ、マンガ)禁止！
〇座ってゲーム、テレビ、マンガ1日1時間以内！
〇23時までにベッドイン！昼寝・夕寝禁止
初期の段階だと、上の事をきっちりやれば治るのも早いらしい
症状が出始めたのが、2019年9月。ちゃんとした診断が2020年1月
しっかり水分を取って、治そう！！
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